Yoga | Pruebas de Tipo

Te acercas al Yoga porque quieres sentirte mejor.

Puede que necesites hacerle una actualización a tu aspecto y a tu condición física, calmar un poco el barullo de tu cabeza, o aprender a tomarte la vida de otra manera.

El Yoga te ofrece todas esas cosas porque abarca y unifica todo lo que eres: el cuerpo, la mente, y aquello que no es cuerpo ni es mente…

Haciendo Yoga trabajas la respiración; tonificas y das elasticidad a tus músculos; consigues relajarte; favoreces la conciencia de ti y de tu entorno y te conectas a la energía de la vida.

Pero también recuerdas que hay una dimensión más profunda en ti, que va mucho más allá de tu cuerpo y de tus pensamientos. Desde esa experiencia encuentras armonía y fortaleza para dar la mejor respuesta a lo que te toque vivir.

“No importa tu edad, tu filosofía de vida o si estás o no en forma. Seas quien seas, el Yoga guarda un tesoro para ti ”

“No importa tu edad, tu filosofía de vida o si estás o no en forma. Seas quien seas, el Yoga guarda un tesoro para ti ”

“No importa tu edad, tu filosofía de vida o si estás o no en forma. Seas quien seas, el Yoga guarda un tesoro para ti ”

“No importa tu edad, tu filosofía de vida o si estás o no en forma. Seas quien seas, el Yoga guarda un tesoro para ti ”

YOGA GRUPAL

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

YOGA INDIVIDUAL

Cuando te miras de cerca ves que tienes necesidades muy específicas que no pueden ser atendidas en el contexto de un grupo.
Prefieres trabajar de forma personalizada para practicar en tu propio espacio, ir a tu ritmo, y enfocarte exclusivamente en tus áreas de interés.

¿En qué consiste el proceso del yoga personalizado?

El Yoga personalizado, tal y como yo lo entiendo, requiere un mínimo de 5 sesiones

Primera Sesión

Esta sesión es la base de nuestro trabajo. Para mí es esencial tener muy claro de dónde partimos y conocer tu situación, tus necesidades y tus objetivos.
Por eso, además de recoger los detalles de tu historia, hacemos una lectura corporal. Esto es un análisis de tus patrones de movimiento y respiración en el que identificamos como trabajan las diferentes partes del cuerpo, y lo que necesitan. 
Saldrás de esta sesión con indicaciones claras con las que empezar a establecer nuevos hábitos y a preparar nuestra próxima sesión.

Segunda Sesión

Aquí tu tabla personalizada ya está lista.
La practicarás conmigo y te la llevarás dibujada, y a veces también grabada, para que te sirva de guía mientras la aprendes.
También marcamos la fecha de nuestro próximo encuentro. Esto es una forma de establecer el imprescindible compromiso por tu parte de practicar, sin el cual el proceso no tendría sentido.

Tercera Sesión

Una semana más tarde volverás para revisar la forma en la que haces la tabla.
Esta sesión es fundamental porque en ella descubrimos los inevitables errores y malentendidos en la ejecución de la serie.
Corregirlos garantiza la eficacia de nuestro trabajo.

Cuarta Sesión

Dos semanas después de la sesión de revisión nos vemos nuevamente para comprobar que avanzas en la dirección adecuada.
Ahora que ya no necesitas estar mirando el papel, podemos pulir y profundizar en los detalles de cada movimiento.
Valoramos tus progresos y ajustamos lo que sea necesario para que la tabla se adapte a tus necesidades como un guante.

Quinta Sesión

En este punto del proceso llevarás ya un mes practicando desde la última vez que nos vimos. La tabla ya será parte de tu vida diaria y es probable que también hayas empezado a ver algunos progresos.
Atenderemos cualquier cambio o duda que te haya surgido en este tiempo y sentaremos las bases para que puedas trabajar en solitario si así lo deseas.

A partir de aquí...

Ahora tú llevas las riendas.
Si quisieras seguir contando con mi apoyo serás tú quien decida el ritmo de futuras sesiones basándonos en tu situación y objetivos, que pueden ir cambiando con el tiempo.

Cada tabla debe practicarse un mínimo de siete semanas, y puedes seguir con ella por tiempo indefinido.
Pero también podemos ir introduciendo variaciones para que el trabajo se te haga más ameno y no decaiga tu motivación.
Se trata de que estés donde estés, siempre puedas disponer de un apoyo a la medida de tus necesidades.

Si necesitas más información, no dudes en ponerte en
contacto con nosotros.