PASOS DECIDIDOS HACIA TU FELICIDAD

Últimamente, venimos hablando de la felicidad porque, al menos en mi opinión, hay pocos temas que sean tan, tan importantes.  La felicidad, como decíamos en el artículo anterior, es el sueño de los sueños; el santo Grial que da sentido a nuestro paso por la vida. Así de entrada, decir que tu felicidad es lo […]

EL MÁGICO PODER DE LA RESPIRACIÓN

Tal vez no nos hayamos visto nunca, pero aun así me atrevería a suponer algunas cosas sobre ti. Por ejemplo, que tu cabeza va a mil por hora y que llega un momento que no encuentras la manera de pararla. Y que las historias que te cuenta muchas veces no te ayudan a ser feliz. […]

POR QUÉ Y PARA QUÉ HACEMOS MINDFULNESS

Cuando te acercas a una clase de Mindfulness generalmente lo haces siguiendo tu necesidad de cambiar tu manera de tomarte las cosas. Da igual que sea la interacción con los demás o la forma en la que te relacionas contigo lo que te pisa el callo. Al final, no poder dar las respuestas que te […]

HAKOMI: Descubre lo que Guarda tu Inconsciente

Si te digo que el Hakomi trabaja rescatando la información oculta en las profundidades de tu inconsciente tal vez no te diga mucho. Pero si te pongo un ejemplo es posible que te resulte mucho más esclarecedor. Vamos allá! Imagina que dentro de un momento voy a decirte la siguiente frase:  “Eres Bienvenid@” Si te […]

8 REGALOS QUE TE OFRECE EL MINDFULNESS

¿No te resulta curioso que hasta hace unos poco años esto del Mindfulness no le sonara a nadie y de pronto en los círculos más “cool” no se hable de otra cosa? Sin duda es llamativo que en tan poco tiempo, quince o veinte años a lo sumo, investigadores, artistas, directivos de la élite de […]

QUIERES SER UN 25% MAS FELIZ???

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En la base de las muchas, muchísimas razones para practicar el tan traído y llevado Mindfulness está el ser más feliz.  Y con ser feliz me refiero a vivir más satisfecha y más en paz conmigo misma y con los otros. Sentir que mi existencia merece la pena. No creo que nadie dijera que no […]

TU SABIDURÍA INTERNA: 3 PASOS PARA DESPLEGARLA

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Es fácil que al igual que la persona que acaba de marcharse de mi despacho hace un momento no puedas creer ni mucho ni poco que posees una gran sabiduría interna. Demasiados asuntos pendientes de un pasado doloroso. Demasiada información que gotita a gotita (y a veces en tsunami) va calando en lo más profundo empapando […]

3 ARMAS SECRETAS PARA SOBREVIVIR EN NAVIDAD

Admitámoslo, la Navidad es algo muy parecido a la ópera:o la disfrutas un montón o sientes por ella un rechazo categórico, con pocas posibilidades de quedarte en un ni fu ni fa.   Estamos los que nos gusta eso de que la rutina se altere, reunirnos con un puñado de familiares y colaterales con los […]