UNA VIDA DONDE NADA FALTA

No es necesario que cambie el año. La vida está llena de puntos de inflexión en los que de forma casi natural se sugieren nuevos comienzos.Son momentos de reflexión y de propósitos renovados donde de forma más o menos consciente, aspiras a una versión de ti que encaje mejor con tus ideales y necesidades. Lo […]

COMUNICACIÓN: LA CLAVE DE UNAS RELACIONES FELICES

No hay nada más natural.Al menos en teoría. La comunicación, que en su definición más básica es “la transmisión de señales mediante un código común al emisor y al receptor”, ocurre por todas partes. Da igual que mires a los átomos, al bosque, o a una colonia de morsas que toma el sol en las rocas.El flujo de información entre un elemento y su […]

REINVENTARTE A TRAVÉS DEL COACHING

No hace falta que nadie lo sepa Pero en nuestro fuero interno la mayoría hemos experimentado alguna vez el profundo deseo de ser radicalmente diferentes. Tenemos mucha suerte de que pensamientos y emociones ocurran en la privacidad de nuestro mundo interno. Y es que a veces nos daría pánico exponer tanta fragilidad como sentimos. En […]

SANAR LA HERIDA OCULTA EN TU CUERPO

Tal vez ya lo sepas:esa figura que el espejo te devuelve dice mucho, y a la vez muy poco de ti. Tu imagen es sin duda tu primera tarjeta de presentación, y en la mayoría de las interacciones superficiales va a jugar, junto a tu forma de comportarte, una importante baza.Nadie nos libramos de esto; […]

DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA PARA CULTIVAR TUS SUEÑOS

En el último artículo te hablaba de Los Fundamentales; esas cosas que dan soporte a tu vida y que son los cimientos del bienestar y la satisfacción duraderos. Son cosas que cuando una las lee le resultan bastante de cajón; a fin de cuentas, la teoría es cuestión de un poco de sentido común solamente, […]

QUÉ HACER CON TU ANSIEDAD

En el artículo anterior te contaba que la ansiedad se enraíza y crece en el espacio entre aquello que eres capaz de hacer y lo que realmente haces. En la diferencia entre cómo gestionas tu vida y lo que, de alguna manera, sientes que sería más coherente con tus necesidades y aspiraciones. Y también reflexionábamos […]

LA CARA OCULTA DE LA ANSIEDAD Y EL MIEDO

Hola, ¿son la ansiedad, el estrés, o el miedo una parte importante de tu experiencia?? Si es así, posiblemente todo tu sistema habrá reaccionado con solo leer la pregunta. Y puede también que una parte de ti se haya encogido un poco, como cuando te pillan fuera de juego y te gustaría desaparecer para no […]

POR QUÉ HACEMOS LO QUE HACEMOS

Poso mi mirada en la página en blanco y pienso en ti, que estás ahí leyendo y en las razones que me empujan a conectar contigo. Pienso en la necesidad que siempre he sentido de llegar a ti y que me llevó hace tanto a compartir lo que iba aprendiendo. Tal vez fue porque sentir […]

EL MÁGICO PODER DE LA RESPIRACIÓN

Tal vez no nos hayamos visto nunca, pero aun así me atrevería a suponer algunas cosas sobre ti. Por ejemplo, que tu cabeza va a mil por hora y que llega un momento que no encuentras la manera de pararla. Y que las historias que te cuenta muchas veces no te ayudan a ser feliz. […]

POR QUÉ Y PARA QUÉ HACEMOS MINDFULNESS

Cuando te acercas a una clase de Mindfulness generalmente lo haces siguiendo tu necesidad de cambiar tu manera de tomarte las cosas. Da igual que sea la interacción con los demás o la forma en la que te relacionas contigo lo que te pisa el callo. Al final, no poder dar las respuestas que te […]